Привет, я Юлия!

ваш персональный тренер и проводник

в мир здоровья и фитнеса!

И я помогу вам обрести тело мечты и гармонию внутри себя,

ДАЖЕ ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, что вы можете справиться со всем,

но только не со своим телом!

Моя жизненная и профессиональная цель - помочь

занятым женщинам обрести тело и состояние,

которые они заслуживают.

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Юлия Паршина,

сертифицированный тренер и нутрициолог с опытом работы в индустрии фитнеса и здорового питания более 5 лет.

100+ клиентов в Таллинне и за его пределами.

Я тренирую не просто человека. Я тренирую личность.
С ее мировоззрением, ценностями, предпочтениями.

Учесть все это и помочь вам справиться
со сложностями и привычками-
это моя работа!

И неважно где вы находитесь,
сколько вам лет, сколько у вас денег и времени.
Со мной возможность изменить себя,
улучшить, достичь того, что раньше не получалось - доступна каждому!

Моя миссия - помочь вам достичь желаемых результатов через спорт, правильное питание и эффективное управление стрессом.

Я - мама двойняшек, при этом занимаюсь спортом и придерживаюсь здорового образа жизни.

“С двойняшками тренажерный зал?” - спросите вы. Да, но мне пришлось многое перестроить в своей жизни, чтобы это стало возможным.

И когда у меня это получилось, моя собственная история вдохновила меня помогать молодым мамам и занятым женщинам, которые, помимо своих обязанностей, стремятся к собственному благополучию.

Я знаю, как непросто уделить время себе, и поэтому разработала программы, которые учитывают вашу занятость и стрессовый образ жизни.

читать мою историю

Чем я могу быть вам полезна

Мои программы ориентированы не просто на изменение тела,

но и на общее благополучие, помогая вам почувствовать себя великолепно

как внутри, так и снаружи.

подробнее

онлайн-наставничество

подробнее

планы питания

программы тренировок для дома и спортзала

подробнее

коучинговая программа "Антистресс"

подробнее

Мои инструменты

Питание. Я помогу вам выстроить такой рацион, которого вы сможете придерживаться длительное время без чувства голодовки и желания сорваться.

Физическая активность и тренировки. Я за то, чтобы тренировки приносили радость. Если вы еще такие не открыли для себя, я помогу вам это сделать. Мои программы тренировок ориентированы не только на цель, но также на индивидуальные особенности и предпочтения клиента.

Работа со стрессом. Мы не можем контролировать все в этом мире. Стресс всегда будет присутствовать в нашей жизни и наша задача - научится с ним работать. Я дам вам необходимые знания и навыки работы со снятием стресса и минимизации его воздействия на организм.

Работа со сном. Постоянный недостаток сна или его плохое качество будет постоянно сказываться на нашем настроении, фигуре, уровне жизненной энергии и предпочтениях в еде. Я разработаю для вас индивидуализированную стратегию для улучшения сна и общего благополучия.