Трансформационная онлайн-программа
"Финтес-эволюция: новая Я"
Три месяца регулярных тренировок, работы с питанием, сном и контролем стресса
под руководством вашего личного тренера и нутрициолога
через специализированное онлайн-приложение
-
Доступ к разработанному под ваши цели плану питания и тренировок.
-
Все рецепты и упражнения сопровождаются пошаговыми видео инструкциями.
-
Вы не привязаны к определенному спортзалу и подстраиваете график тренировок под себя
Кому подойдет:
Женщинам всех возрастов, которые хотят улучшить свое физическое состояние, но не знают, с чего начать.
Занятым мамам, ищущим эффективные и быстрые способы восстановления формы после беременности и родов.
Тем, кто сталкивается с ограниченным временем, но желает вести активный и здоровый образ жизни.
Начинающим, которым необходима поддержка и пошаговое руководство в пути к здоровью и красоте.
Опытным спортсменкам, желающим разнообразить свои тренировки и добавить новые элементы в свою фитнес-рутину.
Тем, кто ищет “волшебный пинок” и кому не хватает наставника на пути к изменениям.
Женщинам, которые начинают снова и снова, но “срываются” и заедают очередной стрессовый день и усталость.
Сколько длится:
Длительность 12 недель - столько в среднем нужно времени, чтобы появились значительные результаты.
Именно через 3 месяца регулярных тренировок и работы с питанием появляются результаты, которые замечают окружающие и начинают задавать вопросы:
- “О, ты пошла в зал?”
- “Ты так изменилась? Видно тренироваться начала”... и тп.
12 недель в среднем достаточное время, чтобы не только увидеть изменения в теле, но и сформировать новые привычки в питании, образе жизни и тренировках.
Привычки, которые не только приведут к результату, но и закрепят его.
Как проходит работа:
Мы начинаем работу с первичной консультации, на которой мы определяем вашу цель и расписываем пошаговый план к ее достижению.
После этой консультации я подготавливаю для вас план тренировок и питания.
Работа происходит через специальное приложение, в которым мы общаемся и где у вас есть доступ к плану питания и тренировок. Все рецепты и упражнения сопровождаются пошаговыми видео инструкциями.
В приложении удобно вести свой пищевой дневник.
Вы будете вести его на ежедневной основе и получать по нему от меня обратную связь.
Каждую неделю мы созваниваемся для того, чтобы обсудить результаты прошедшей недели и договориться о действиях на предстоящую неделю.
Каждую неделю вы практикуете те действия, которые формируют у вас новые полезные привычки
и приближают к результату.
На протяжении всей программы у вас есть возможность задавать мне в чате вопросы и получать поддержку.
Всем клиентам я бонусом провожу мастер-класс “Правило руки”,
где я учу наполнять свою тарелку таким содержимым и в таком количестве, чтобы оставаться всегда в своей норме калорий и при этом не использовать весы или приложения для подсчета калорий.
© Fit4you.ee 2024
Юлия Паршина
Ваш персональный тренер
тел. +372 56925166
whatsapp +372 56925166
e-mail iuliia.parshyna@gmail.com
Fitforyou OU reg. 12442737