Программа тренировок на все тело для тренажерного зала
40,00€ Обычная цена
30,00€Спеццена
Оборудование: инвентарь тренажерного зала и тренажеры
Количество тренировок в неделю: 3
Продолжительность тренировки: 50-60 мин
Уровень: новичок
Программа тренировок представляет собой тренировки на все тело. В каждый тренировочный день уделяется внимание всем мышечным группам: ноги, ягодицы, задняя поверхность бедра, мышцы спины, рук, груди и брюшного пресса
Цель данной программы: адаптация тела силовым нагрузкам, укрепление суставно- связочного аппарата, скелетных мышц, освоение силовых упражнений со свободным весом и в тренажерах, снижение процента подкожного жира.