Программа тренировок Силовые тренировки для снижение жировой массы тела Fullbody

Оборудование: инвентарь тренажерного зала и тренажеры 
Количество тренировок в неделю: 2-3
Продолжительность тренировки: 50-60 мин 
Уровень: средний-продвинутый
Программа тренировок представляет собой тренировки на все тело. В каждый тренировочный день уделяется внимание всем мышечным группам: ноги, ягодицы, задняя поверхность бедра, мышцы спины, рук, груди и брюшного пресса 
Цель данной программы: снижение процента жира, создание мышечного рельефа с акцентом на мышцы ягодиц и брюшного пресса.